jak się

[...] seri - 1,2 3 to bardzo rzadko. Co do innych zasad to rzadko, ciezko i prosto. Jezeli trenujesz i oprawcowales optymalny system dla siebie - to prawdopodobnie wystarczy jak sprobujesz zredukowac na poczatek liczbe serii - do 1 lub 2 i skupic sie na formie i dokladnosci ruchu - choc jezeli rosniesz - to ja na Twoim miejscu bym ciagnal ten [...]

Ja raz w walce z 3 kolesiami wykozystalem kija co lezal za kioskiem.Jak sie wycofywalem to sie o niego potknelem:))) Jak go zlapalem w lapy to nie bylo komu do mnie podejsc;))) nurek

Nie "jak sie odzywiac"ale ile jesc jesli chodzi Ci o wage ciala. I co rozumiesz przez ladna figure-proporcjonalna sylwetka czy mala waga w stosunku do wzrostu(np.180cm i 50 kg)??? Bo w tym ostatnim przypadku wystarczy po prostu sie glodzic jak muzyni w somali czy "supermodelki". nurek

[...] sztangi 12 powt i od razu do podciagania 12 powtorzen. Nastepnie powtarzamy caly cykl ze zmniejszona liczba powotrzen/zwiekszonym ciezarem. Trzy krotnie. Odpoczynki tak male jak sie tylko da. To jest tzw. program 3x3 wg. Matt'a Brzyckiego ja stosowałem jego nieco zmienioną formę Dzien pierwszy: martwy ciag, wyciskanie sztangi, podciaganie na [...]

Ale jak się co chwilę goni do kibla to czy coś z tego jest? Nie lepiej trochę mniej? Tak samo z jedzeniem czy suplementami: czy jak się chodzi co chwilę do kibla to coś z tego jest? Proszę o odpowiedź. "Trening czyni mistrza"

[...] ;) Przeciez nie chodzi o to czy rak to od koksu czy nie tylko otarl sie o smierc a nadal go ciagnie ryzykowac zdrowie. Dla mnie to nie jest normalna postawa... To tak jak skoczyc na glowke do wody (skok nie udany), siedziec w kolnierzu rok i jak sie wyzdrowieje (na pewno nie na 100%) to odrazu pojsc na basen zeby znowu skakac, zeby tylko z [...]

Ja mialem podobnie z nogami az nie uslyszalem ze nie mam szans w tym sporcie jak sie za nie nie wezme...Pracuje nad nimi drugi miesiac i widze calkiem niezle efekty np. trening Pite(r)-a na lydki jest rewelacyjny. A ja czuje sie lepiej widzac jak moje udka rosna. Daleko im do idealu ale juz sa:) Pozdrawiam ----------------- [email protected]

nandrolon jest aktywny w organizmie chyba jakies 17 dni. Te mnijsze dawki o ktorych mowisz to zgodze sie , ale one powinny byc brane jak sie konczy cykl, na zejscie. Marcopolo wiadowmo ze polaczenie deki z meta daje bardzo dobre efekty , ale sama deka tez działa dobrze( nie tak jak z mietkiem ) i wystarczy jesli ktos nie brał koksu.

Co Ty Ghost ? Opamiętaj się! Jak się bronić przed baseballem to inna sprawa, czy przed nożem, a nie jak komuś przyłożyć. To nie Forum dla początkujących morderców i zadymiarzy. Fighter Moderator: Sztuki Walki

jak walić bejzbolem to wiem, a jak sie bronić, to trochę gorzej. Przydadzą sie na pewno rysunki, nawet odręczne. Pozdrowienia...

jesli w trakcie cyklu jadl malo weglowodanow wiecej bialka ,to stan 4% jest jak najbardziej mozliwy zwlaszcza przy jego typiebudowy ciala.sam osobiscie walilem dawki za***iste omki i nigdy nie bylem spuchniety,teraz jestem bez cyklu juz 5 miechow i jedynie resztki tluszczyku daje sie zauwarzyc jak sie zginam na brzuchu,mysle ze saa dzialajom [...]

[...] sie do tvn albo polsatu o sponsoring i pomoc w organizacji o w ogóle to sorki panowie wiele razy dostałem w ryja ale to co oglądamy na najlepszych walkach bokserskich jak się nawzajem potykaja o nogi pozwala stwierdzić BJJ rulez, a jak nie to wszystkie podobne style z chwytaniem i pracą nóg pooglądajcie dobre alki psów one mają kły a i to [...]

clouds, bez kitu nie pamiętam jak sie gość nazywał,a narazie dałem se spokój z judo (studia mi a to nie pozwalają, a z siłowni nie zrezygnuje-to mój drugi dom)i zajecia mam tylko z Piąstką (spoko koleś). Ale jak tylko pojawi sie Bjj w Łodzi to już znajde czas na treningi!!!

Jesli Twoj przeciwnik nie zna techniki i nie wie co go moze spotkac to doprawdy wystarczy podstawowa wiedza. Jesli uderzacz nie wie jak sie bronic przed wejsciami, jesli zapasnik nie wie ze powinien chronic po rzucie rece przed dzwigniami, jesli judoka ma parter ubogi jak sluzba zdrowia. To na tych ludzi wystarczy doprawdy pare lekcji. Potem [...]

Bardzo sluszny trening! Ja tak trenuje :-) i wychodzi mi to na dobre. Musisz sam zobaczyc jak sie czujesz po takich treningach. Czy dajesz rade podnosic takie same ciezary, czy szybciej sie meczysz. Ja cwicze w ten sam sposob poniewaz jak cwiczylem 3-4 razy w tygodniu to nic a nic nie czulem ze cos robie! Pozdrawiam.

[...] napisal, ze cwiczac bjj 4 mce wygral z dzudoka i zapasnikiem. Teraz czytam natomiast, ze ktos ma sie wybrac do kina na pokemon 2, a ktos inny ma *******lac. No bez przesady, jak sie chcecie klocic to wejdzcie na czata, albo na irc - #bjj ( ktory zreszta swieci pustkami), a nie zasmiecajcie forum wypowiedziami pozbawionymi sensu. A jesli chodzi o [...]

Napsikałem raz takiemu psu sąsiada w morde pieprzem. Zawsze s****ysyn szczeka jak się przechodzi obok siatki. Szczekał jeszcz głośnij tylko parskał i się oblizywał. Teraz jak mnie widzi to mało siatki nie roz******li. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

mam jeszcze takie pytanie nigdy w zyciu nie mialem okazji uzyc noza i nie jestem pewny czy do konca wiedzialbym jak sie zachowac czy mozna gdzies poczytac gdzie i jak najlepiej zadac ciosy, zeby zmniejszyc ryzyko 25lat wiezienia obrony przed nozem i techniki nie za bardzo mnie interesuja trenowalem kiedys kung fu i wiem jak bardzo jest to [...]

Lidon, szczerze? Moim zdaniem to warto pochodzić ze 2-3 miesiące! Potem jak kto lubi, mi osobiście nie odpowiada wysokość opłat. A czemu tylko ok. 3mies.? Bo jeżeli już coś umiesz, tzn. wcześniej ćwiczyłeś, to potrzebujesz tylko wyselekcjonowania technik- odrzucenia badziewi pod publiczkę praktycznie nierealnych w walce z kimkolwiek poza totalnym [...]

Ale ja nadal nie rozumiem dlaczego nie mozna zalatwic psa dobrym, bojowym nozem? Zakladajac ze pies nie zaatakuje znienacka, to ciach ciach i po problemie. Rany beda ale pies bardziej oberwie... Jak sie myle to prosze o korekcje z przykladami. Nie ma to jak troche bolu, by poczuc, ze sie zyje...